健康π｜情暖桑榆，乐享银龄—公管"青小志"开展老年文体陪伴志愿服务活动
尊老敬老是中华民族的传统美德，丰富老年人的精神文化生活，是积极应对人口老龄化、助力老年群体身心健康发展的重要举措。为切实关怀社区老年群体的精神文化需求，让长者们在趣味活动中收获快乐、强健体魄，2026年6月8日至6月12日，公共管理学院"青小志"志愿者团队走进社区，开展了为期一周的老年文体陪伴志愿服务活动，以唱歌教学、健康运动、趣味舞蹈为载体，用温暖与陪伴为长者们的晚年生活添彩。
歌声传情，唱响幸福晚年
"青小志"志愿者们结合长者们的喜好，精心挑选了多首经典红歌与怀旧金曲开展教唱活动。活动现场，志愿者们逐句教唱、耐心纠正，带着长者们从基础的发声练习开始，一步步熟悉旋律与歌词。长者们热情高涨，跟着节奏认真学唱，不少老人还主动分享了歌曲背后的时代故事。熟悉的旋律唤起了大家的共同记忆，歌声里满是温暖与欢笑，不仅丰富了长者们的精神生活，也拉近了志愿者与长者之间的距离。
(图1-2 志愿者教学唱歌）
轻健体魄，乐享健康生活
针对长者们的身体特点，志愿者们设计了简单易学、强度适中的健康运动环节。从舒缓的拉伸操、关节活动，到轻松的拍手健身操，志愿者们一边示范动作要领，一边提醒长者们注意节奏与安全，耐心引导大家跟练。长者们认真配合，在温和的运动中活动筋骨、舒展身心，现场氛围轻松又热烈。不少长者表示，这样的运动既安全又有趣，还能和大家一起互动，感觉身体都轻松了不少。
（图3-4 志愿者教学做操）
轻舞飞扬，跳出活力风采
趣味小舞蹈环节更是受到了长者们的热烈欢迎。志愿者们编排了节奏舒缓、动作简单的健身小舞蹈，从分解动作教学到完整跟练，一步步带着长者们熟悉动作。从抬手、转身到踏步，长者们跟着志愿者的节奏认真学习，脸上洋溢着快乐的笑容。不少老人从一开始的害羞拘谨，到后来能完整跟完一整支舞蹈，成就感满满。简单的舞蹈不仅锻炼了身体协调性，更让长者们感受到了运动与艺术结合的乐趣，展现了银龄群体的活力风采。
本次文体陪伴活动，以贴合长者需求的活动内容，为老年群体搭建了互动交流的平台，不仅丰富了长者们的闲暇生活，也缓解了独居老人的孤独感，切实为长者的身心健康保驾护航。同时，志愿者们也在沉浸式的公益实践中，深刻体会到敬老助老的意义，进一步强化了责任意识与服务意识，在实践中传递青春正能量。
未来，公共管理学院将继续立足"健康π"康养服务理念，常态化开展老年志愿服务活动，持续深化课堂育人与社会实践的结合，以实际行动践行"健康中国"战略，用青春力量守护银龄幸福，在志愿服务的道路上稳步前行。
供稿：邓萍
供图：向佳瑶，熊玲