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当下大学生普遍面临学业压力、人际困扰、未来选择等多重挑战，由此引发的精神内耗、自我否定、焦虑情绪、压力堆积、睡眠不佳等问题日益突出。为帮助同学们破除心理内耗、科学管理压力、深化自我探索，靠谱的电子游戏官网朋辈互助心理中心特此开展本次5.25心理健康系列活动，以团辅、讲座等多种活动形式，为同学们提供情绪疏导、寻找自我、压力调节的支持平台，营造温暖治愈、积极向上的校园心理氛围。

《镜中人》自我探索团体心理团辅活动

全程可跟随老师的专业引导沉浸式参与活动。在轻松温暖的初识互动中打破隔阂、熟识彼此，在新颖有趣的剧本演绎中探索内心世界、发掘专属特质，在代入式心理体验中正视自身短板、坦然接纳自我，在温柔治愈的氛围熏陶中消解内心焦虑、重塑自信底气。

活动时间

2026年5月12日14：30—16：00

活动地点：教学楼1208教室

加分明细：0.15体育/人

参与人数：30人

"以卡见心，以香愈己"心理团辅活动

同学们在氤氲芬芳中静心就座，层层开启自我觉察之旅。在宁静舒缓的氛围中放下杂念，在卡牌与叙事的联结间照见真实自我，通过沉浸式的心灵对话梳理情绪、释放压力，于集体共鸣中完成深度疗愈，在芳香萦绕间收获身心的平衡与成长。

活动时间：

2026年5月14日14：30—16：00

活动地点：教学楼1118教室

加分明细：0.15体育/人

参与人数：30人

《压力调音师训练营》团辅活动

跟随老师层层解锁压力密码，轻松习得"高段位"解压破局妙招。在鲜活有趣的破冰互动中敞开心扉、卸下戒备，在沉浸式趣味体验中感知压力、读懂自我，在温柔治愈的实操练习中平复焦躁、安定心绪，在深度复盘的静心展望中沉淀力量、蓄力成长。

活动时间：

2026年5月19日9：30—10：30

2026年5月21日9：30—10：30

活动地点：操场

加分明细：0.15体育/人

参与人数：25人/天

"借悟空法宝，破青春内耗"讲座

同学们可以跟随主讲老师层层解锁心灵密码，热情习得"悟空级"破局法宝。在轻松共鸣的互动氛围中卸下心理重担，在深入浅出的案例拆解间掌握实用心法，通过寓教于乐的沉浸体验识别情绪陷阱、打破精神内耗，于智慧启迪中拥抱松弛自在的青春状态，让积极心态真正照进日常学习生活。

活动时间：

2026年5月21日12：30—14：00

活动地点：学术报告厅

加分明细： 0.15体育/人

参与人数：400人

"心灵充电站·印章寻趣行"

以卡为媒，以趣为引，同学们穿梭于操场各个站点，通过各种活动或游戏，热情收集各学院专属勋章。在轻松愉快的互动氛围中释放压力，在打卡探索间汲取心理养分。

活动时间：

2026年5月25日17：00—20：00

活动地点：操场

加分明细：

集满6章0.2体育/人

集满8章0.2体育/人＋抽奖

漆绘清风，爱予自己

以漆为色，以扇为纸，同学们亲手勾勒、涂色创作专属漆扇。在慢节奏的手绘过程中放下焦虑，感受传统漆艺与团扇美学结合的独特魅力，通过制作漆扇舒缓压力，静下心来与自我对话。

活动时间：

2026年5月27日10：30—17：00

活动地点：教学楼二楼大厅

加分明细：0.15美育/人

参与人数：100人

面对学业压力、人际困扰与情绪内耗，我们总忘了停下脚步，好好看看自己的内心。"榴月心晴·悦己同行"5.25系列活动，就是为了给大家一个与自己对话的机会：在这里，你可以卸下焦虑、释放压力，学会科学调节情绪、接纳不完美的自己；也能在朋辈陪伴中找到共鸣，收获满满的温暖与支持。

愿这个五月，我们一起解锁爱自己的方式，让"我爱我"不止是一句口号，更是融入日常的温柔与力量。